Địa ốc Alibaba tuyển dụng

Phương pháp tập yoga giảm mỡ vai và bắp tay

Thảo luận trong 'Kinh Nghiệm - Kiến Thức' bắt đầu bởi thaokimthanh, 28/1/18.

  1. thaokimthanh

    thaokimthanh Thành viên ưu tú

    Tham gia:
    17/5/17
    Bài viết:
    117
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nữ
    Sở hữu 1 bờ vai rộng, 1 bắp tay nhiều mỡ. Bạn đừng vội lo sợ. Hãy tìm hiểu cùng Thể Thao Kim Thành tập yoga ngay để không còn lỗi lo.

    Tập yoga không khó và chỉ cần bỏ ra 1 khoảng thời gian nhất định trong ngày là bạn có thể sở hữu cho mình 1 đôi tay thọn gọn và săn chắc. Thể Thao Kim Thành sẽ luôn đồng hành cùng bạn với các bài tập yoga đem lại tác dụng nhanh nhất. Hãy tập yoga hằng ngày vì tập yoga không chỉ đem lại cho bạn về thể hình mà còn giúp bạn điều trị bệnh rất nhanh chóng.

    Khi tập yoga bạn cần làm đúng theo các động tác để mang lại công dụng nhanh nhất. Hãy cùng Kim Thành tìm hiểu xem tập yoga thế nào để có được 1 cánh tay săn chắc và khỏe đẹp.

    Các bài tập yoga cho đôi tay săn chắc

    Điều cần thiết để tập yoga mang lại hiệu quả, bạn nên luyện tập với 1 tâm trạng thư giãn, thoải mái. Sở hữu 1 chiếc thảm tập yoga cao cấp và đảm bảo. Và,1 không gian yên tĩnh và ấm cúng.

    Bài tập 1:

    - Dang rộng hai tay, đứng thẳng lưng trên thảm tập yoga, tạo với vai thành một đường thẳng, lòng bàn tay nắm chặt.

    - Đánh cả cánh tay theo vòng tròn, chiều từ trong ra ngoài và ngược lại.

    - Thực hiện mỗi chiều khoảng 10 lần và ngược lại. Bài tập này giúp cho bắp tay của bạn thon gọn. Đồng thời cũng khiến vùng mỡ tại vai giảm tối đa.

    [​IMG]
    Động tác tập yoga cho vai và bắp tay thon gọn 1

    Bài tập 2:

    - Bắt đầu chuẩn bị như động tác 1. Bài tập yoga này còn giúp bạn tăng cơ ngực đáng kể.


    [​IMG]
    Động tác tập yoga cho vai và bắp tay thon gọn 2


    - Đánh cánh tay theo chiều từ trước ra sau và ngược lại.

    - Thực hiện mỗi chiều khoảng 10 lần và ngược lại.

    Bài tập 3:

    [​IMG]
    Động tác tập yoga cho vai và bắp tay thon gọn 3


    - Hai tay dang rộng sang ngang, cẳng tay giơ lên phía trên cao, tạo với cánh tay một góc 90 độ.

    - Nhẹ nhàng đưa cẳng tay lên rồi xuống.

    - Thực hiện khoảng 20 lần.

    Bài tập 4:

    - Động tác chuẩn bị như động tác 3.
    [​IMG]
    Động tác tập yoga cho vai và bắp tay thon gọn 4
    - Khép hai tay về phía trước ngang mặt, rồi lại đưa tay về vị trí ban đầu.
    - Thưc hiện khoảng 20 lần.
    Bài tập 5:
    - Dang rộng hai tay sang ngang, ngửa lòng bàn tay lên trời, tạo với vai thành một đường thẳng.
    [​IMG]

    Động tác tập yoga cho vai và bắp tay thon gọn 5

    - Đưa hai tay từ từ lên trời, bàn tay úp vào nhau.
    - Tiếp tục, duỗi thẳng hai tay trước mặt rồi trở về vị trí ban đầu.
    - Thực hiện khoảng 20 lần.
    >>> Xem thêm: Cách tập yoga tăng vòng 3 hiệu quả<<<
    Bài tập 6:

    - Động tác chuẩn bị như động tác 5.
    [​IMG]

    Động tác tập yoga cho vai và bắp tay thon gọn 6

    - Đưa hai tay lên xuống 1 cách nhẹ nhàng giống như đang khởi động trước khi bơi.
    - Thực hiện khoảng 20 giây. Bài tập này khi tập trên thảm tập yoga đàn hồi sẽ giúp cơ thể bạn hấp thu tốt hơn rất nhiều.
    Trên đây là 6 bài tập yoga cho vai và bắp tay thon gọn. Hãy dành thời gian tập luyện yoga mỗi ngày để thấy được hiệu quả khác biệt của cánh tay bạn. Nếu bạn đang có nhu cầu mua thảm tập yoga, khăn trải thảm tập yoga giá rẻ. Hãy liên hệ Hotline: 0966789588 để được tư vấn và giao hàng nhanh chóng tại nhà.
     
  2. Hai79920

    Hai79920 Thành viên ưu tú

    Tham gia:
    3/10/17
    Bài viết:
    280
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nam
    Dịch vụ đăng tin giá rẻ Mr. Trí 0937 300 081

    Bán hàng Online đang trở nên phương pháp mua bán càng ngày càng phổ biến và hiệu quả. Doanh Nghiệp bạn đang có những sản phẩm mong muốn bán ra thị trường. Nhưng bạn có quá nhiều việc phải làm! bạn không có nhiều thời gian dành cho việc đăng tin lên những trang bán hàng. Vì vậy hiệu quả bán hàng không đạt doanh số đề ra . Tại sao bạn không nghĩ đến một giải pháp khác mà sản phẩm của bạn vẫn được nhiều người biết đến một cách rộng rãi trên mạng. Hãy gọi đến dịch vụ đăng tin rao vặt hiệu quả của chúng tôi, dịch vụ đăng tin giá rẻ của chúng tôi sẽ làm phần việc đó để đưa sản phẩm của bạn sớm lên TOP Google.


    GÓI 1
    - Chi phí : 800.000 VND / 01 tháng
    - Biên soạn nội dung tin đăng.
    - 300 tin mỗi ngày.
    - Báo cáo thống kê hàng ngày.

    GÓI 2
    - Chi phí : 1.300.000 VND / 01 tháng
    - Biên soạn nội dung tin đăng
    - 500 cho tin mỗi ngày.
    - Báo cáo thống kê hàng ngày.

    GÓI 3
    - Chi phí : 1.900.000 VND / 01 tháng
    - Biên soạn nội dung tin đăng
    - 800 cho tin mỗi ngày.
    - Báo cáo thống kê hàng ngày.

    GÓI 4
    - Chi phí : 3.000.000 VND / 01 tháng
    - Biên soạn nội dung tin đăng.
    - 1300 tin mỗi ngày.
    - Báo cáo thống kê hàng ngày.

    GÓI 5
    - Chi phí : 4.500.000 VND / 01 tháng
    - Biên soạn nội dung tin đăng.
    - 2,000 tin mỗi ngày.
    - Báo cáo thống kê hàng ngày.

    GÓI 6
    - Chi phí : 6.500.000 VND / 01 tháng
    - Biên soạn nội dung tin đăng
    - 3,000 tin mỗi ngày.
    - Báo cáo thống kê hàng ngày.

    Quý khách hàng có nhu cầu vui lòng liên hệ:

    Mr.Trí: 0937 300 081

    + Hợp đồng 03 tháng giảm 5%
    + Hợp đồng 06 tháng giảm 10%
    + Hợp đồng 12 tháng giảm 15%


    + Với mọi gói chúng tôi đều thực hiện đầy đủ mọi chức năng cho quý khách hàng: Báo cáo đầy đủ nội dung tin cho khách hàng, thay đổi nội dung và chọn website theo yêu cầu của khách hàng.
    + Phù hợp với Cá Nhân, Doanh Nghiệp lớn nhỏ bán sản phẩm hoặc quảng bá thương hiệu lâu dài trên Internet.

     
  3. Hai79920

    Hai79920 Thành viên ưu tú

    Tham gia:
    3/10/17
    Bài viết:
    280
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nam
    Dịch vụ đăng tin online Mr. Trí 0937 300 081

    Bán hàng Online đang trở nên phương pháp quảng bá ngày càng phổ biến và hiệu quả. Doanh Nghiệp bạn đang có những sản phẩm mong muốn bán ra thị trường. Nhưng bạn có quá nhiều việc phải làm! bạn không có nhiều thời gian dành cho việc đăng tin lên những trang forum. Vì vậy hiệu quả bán hàng không cao . Tại sao bạn không nghĩ đến một giải pháp khác mà sản phẩm của bạn vẫn được quảng bá một cách rộng rãi trên mạng. Hãy gọi đến dịch vụ đăng tin mua bán của chúng tôi, dịch vụ đăng tin rao vặt hàng loạt của chúng tôi sẽ làm phần việc đó để đưa sản phẩm của bạn nhanh chóng lên TOP Google.


    GÓI 1
    - Chi phí : 800.000 VND / 01 tháng
    - Biên soạn nội dung tin đăng.
    - 300 tin mỗi ngày.
    - Báo cáo thống kê hàng ngày.

    GÓI 2
    - Chi phí : 1.300.000 VND / 01 tháng
    - Biên soạn nội dung tin đăng
    - 500 cho tin mỗi ngày.
    - Báo cáo thống kê hàng ngày.

    GÓI 3
    - Chi phí : 1.900.000 VND / 01 tháng
    - Biên soạn nội dung tin đăng
    - 800 cho tin mỗi ngày.
    - Báo cáo thống kê hàng ngày.

    GÓI 4
    - Chi phí : 3.000.000 VND / 01 tháng
    - Biên soạn nội dung tin đăng.
    - 1300 tin mỗi ngày.
    - Báo cáo thống kê hàng ngày.

    GÓI 5
    - Chi phí : 4.500.000 VND / 01 tháng
    - Biên soạn nội dung tin đăng.
    - 2,000 tin mỗi ngày.
    - Báo cáo thống kê hàng ngày.

    GÓI 6
    - Chi phí : 6.500.000 VND / 01 tháng
    - Biên soạn nội dung tin đăng
    - 3,000 tin mỗi ngày.
    - Báo cáo thống kê hàng ngày.

    Quý khách hàng có nhu cầu vui lòng liên hệ:

    Mr.Trí: 0937 300 081

    + Hợp đồng 03 tháng giảm 5%
    + Hợp đồng 06 tháng giảm 10%
    + Hợp đồng 12 tháng giảm 15%


    + Với mọi gói chúng tôi đều thực hiện đầy đủ mọi chức năng cho quý khách hàng: Báo cáo đầy đủ nội dung tin cho khách hàng, thay đổi nội dung và chọn website theo yêu cầu của khách hàng.
    + Phù hợp với Cá Nhân, Doanh Nghiệp lớn nhỏ bán sản phẩm hoặc quảng bá thương hiệu lâu dài trên Internet.

     
  4. Canh19082

    Canh19082 Thành viên ưu tú

    Tham gia:
    2/10/17
    Bài viết:
    533
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nữ
    Dịch vụ đăng tin marketing online Mr. Trí 0937 300 081

    Bán hàng Online đang trở nên phương pháp kinh doanh càng ngày càng phổ biến và hiệu quả. Công Ty bạn đang có những sản phẩm mong muốn bán ra thị trường. Nhưng bạn có quá nhiều việc phải làm! bạn không có nhiều thời gian dành cho việc đăng tin lên những trang mua bán online. Vì vậy hiệu quả bán hàng không đạt doanh thu đề ra . Tại sao bạn không nghĩ đến một giải pháp khác mà sản phẩm của bạn vẫn được quảng bá một cách rộng rãi trên mạng. Hãy gọi đến dịch vụ đăng tin quảng cáo rao vặt chuyên nghiệp của chúng tôi, dịch vụ đăng tin rao vặt hiệu quả của chúng tôi sẽ làm phần việc đó để đưa sản phẩm của bạn lên TOP Google.


    GÓI 1
    - Chi phí : 800.000 VND / 01 tháng
    - Biên soạn nội dung tin đăng.
    - 300 tin mỗi ngày.
    - Báo cáo thống kê hàng ngày.

    GÓI 2
    - Chi phí : 1.300.000 VND / 01 tháng
    - Biên soạn nội dung tin đăng
    - 500 cho tin mỗi ngày.
    - Báo cáo thống kê hàng ngày.

    GÓI 3
    - Chi phí : 1.900.000 VND / 01 tháng
    - Biên soạn nội dung tin đăng
    - 800 cho tin mỗi ngày.
    - Báo cáo thống kê hàng ngày.

    GÓI 4
    - Chi phí : 3.000.000 VND / 01 tháng
    - Biên soạn nội dung tin đăng.
    - 1300 tin mỗi ngày.
    - Báo cáo thống kê hàng ngày.

    GÓI 5
    - Chi phí : 4.500.000 VND / 01 tháng
    - Biên soạn nội dung tin đăng.
    - 2,000 tin mỗi ngày.
    - Báo cáo thống kê hàng ngày.

    GÓI 6
    - Chi phí : 6.500.000 VND / 01 tháng
    - Biên soạn nội dung tin đăng
    - 3,000 tin mỗi ngày.
    - Báo cáo thống kê hàng ngày.

    Quý khách hàng có nhu cầu vui lòng liên hệ:

    Mr.Trí: 0937 300 081

    + Hợp đồng 03 tháng giảm 5%
    + Hợp đồng 06 tháng giảm 10%
    + Hợp đồng 12 tháng giảm 15%


    + Với mọi gói chúng tôi đều thực hiện đầy đủ mọi chức năng cho quý khách hàng: Báo cáo đầy đủ nội dung tin cho khách hàng, thay đổi nội dung và chọn website theo yêu cầu của khách hàng.
    + Phù hợp với Cá Nhân, Doanh Nghiệp lớn nhỏ bán sản phẩm hoặc quảng bá thương hiệu lâu dài trên Internet.

     
  5. Canh19082

    Canh19082 Thành viên ưu tú

    Tham gia:
    2/10/17
    Bài viết:
    533
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nữ
    Dịch vụ đăng tin quảng cáo lên nhiều forum Mr. Trí 0937 300 081

    Bán hàng Online đang là phương pháp mua bán ngày một phổ biến và hiệu quả. Doanh Nghiệp bạn đang có những sản phẩm mong muốn bán ra thị trường. Nhưng bạn có quá nhiều việc phải làm! bạn không có nhiều thời gian dành cho việc đăng tin lên những trang web thương mại điện tử. Vì vậy hiệu quả bán hàng không đạt doanh số . Tại sao bạn không nghĩ đến một giải pháp khác mà sản phẩm của bạn vẫn được nhiều người biết một cách rộng rãi trên mạng. Hãy gọi đến dịch vụ đăng tin quảng cáo của chúng tôi, dịch vụ đăng tin quảng cáo hiệu quả của chúng tôi sẽ làm phần việc đó để đưa sản phẩm của bạn mau chóng lên TOP Google.


    GÓI 1
    - Chi phí : 800.000 VND / 01 tháng
    - Biên soạn nội dung tin đăng.
    - 300 tin mỗi ngày.
    - Báo cáo thống kê hàng ngày.

    GÓI 2
    - Chi phí : 1.300.000 VND / 01 tháng
    - Biên soạn nội dung tin đăng
    - 500 cho tin mỗi ngày.
    - Báo cáo thống kê hàng ngày.

    GÓI 3
    - Chi phí : 1.900.000 VND / 01 tháng
    - Biên soạn nội dung tin đăng
    - 800 cho tin mỗi ngày.
    - Báo cáo thống kê hàng ngày.

    GÓI 4
    - Chi phí : 3.000.000 VND / 01 tháng
    - Biên soạn nội dung tin đăng.
    - 1300 tin mỗi ngày.
    - Báo cáo thống kê hàng ngày.

    GÓI 5
    - Chi phí : 4.500.000 VND / 01 tháng
    - Biên soạn nội dung tin đăng.
    - 2,000 tin mỗi ngày.
    - Báo cáo thống kê hàng ngày.

    GÓI 6
    - Chi phí : 6.500.000 VND / 01 tháng
    - Biên soạn nội dung tin đăng
    - 3,000 tin mỗi ngày.
    - Báo cáo thống kê hàng ngày.

    Quý khách hàng có nhu cầu vui lòng liên hệ:

    Mr.Trí: 0937 300 081

    + Hợp đồng 03 tháng giảm 5%
    + Hợp đồng 06 tháng giảm 10%
    + Hợp đồng 12 tháng giảm 15%


    + Với mọi gói chúng tôi đều thực hiện đầy đủ mọi chức năng cho quý khách hàng: Báo cáo đầy đủ nội dung tin cho khách hàng, thay đổi nội dung và chọn website theo yêu cầu của khách hàng.
    + Phù hợp với Cá Nhân, Doanh Nghiệp lớn nhỏ bán sản phẩm hoặc quảng bá thương hiệu lâu dài trên Internet.

     

Chia sẻ trang này